Zang en Klank/Mantra in Groningen/Drenthe
Vanaf januari 2025:
Zangworkshops
Om de week op de maandagavond
Start: 13 januari
Data: 13 jan, 27 jan, 3 feb, 24 feb, 10 maart, 24 maart en 7 april
Tijd: 19:30 – 21:30
Bijdrage: € 122,50 voor 7x
Yoga&Mantra Workshops:
Wanneer: 18 januari, 1 maart, 12 april
Hoe laat: 13:30-16:00
Bijdrage: €60,- voor 3x, of €25,- per losse workshop
Aanmelden via webshop.
Meer info via info@winniepollardyoga.nl.
Volledige serie op een vast tijdstip (zie overzicht)
Je geeft je op voor een volledige serie op een vast moment in de week en je bent verzekerd van een plekje in die les.
Kun je een keer niet? Geef dat dan het liefst tenminste 24 uur van te voren door en dan kun je in overleg met mij de les inhalen op een ander tijdstip wanneer er plek is.
Eenmaal per lessenserie is het mogelijk om een les in te halen op een ander moment (als er plek is) of je geeft die les aan een vriend/in.
Een losse les kost € 20,00. Instroom is altijd mogelijk in overleg, mits er plek is.
Instromen: Het is mogelijk om in de loop van de cursus in te stromen, wanneer er plek is. Je betaalt dan alleen voor de resterende lessen van de cursus. Gebruik hiervoor het formulier op deze pagina.
Het formulier op deze pagina alléén gebruiken om in te stromen in een lessen-serie nadat het seizoen al begonnen is. Voor actuele lesdata van een seizoen kijk je naar de actuele lesdata verderop deze pagina.
Betaling: Graag voordat de lessen starten op rek.nr. NL 18 INGB 0008 3067 76 tnv Yogastudio Winnie Pollard.
Wil je yogalessen volgen in Groningen/Drenthe? Geef je dan nu op!
Lessenserie vanaf september 2024
Vanaf dinsdag 10 september 2024: Yoga & Mantra
Verbeter je je conditie, verhoog je je weerstand en versterk je je zenuwstelsel.
Bijdrage: € 105,- (7 lessen) of € 90,- (6 lessen).
Vanaf donderdag 19 september 2024: Yoga Nidra
Bijdrage: € 64,- voor de hele serie (= 4 lessen)
Data: 19 september , 17 oktober, 14 november en 19 december
Aanmelden via webshop.
Meer info via info@winniepollardyoga.nl.
Yoga na de herfst equinox
23 september is de herfst begonnen, met de herfst equinox. De zon stond recht boven de evenaar. Dag en nacht waren even lang, waardoor er een evenwicht tussen licht en donker was. Een mooi moment om stil te staan bij het licht en donker in ons. Om je bewust te worden van wat binnen in jou de constante factor is.
Na de zomer is het weer tijd om beetje bij beetje naar binnen te keren, in verbinding met de natuur om ons heen waar we een onderdeel van zijn.
De yogalessen worden hierop afgestemd.
* Zachte bewegingen
* Adem
* Ontspanning/rust
* Meditatie
* Mantra
Instroomformulier
Dit formulier alleen gebruiken als het lopende seizoen al is begonnen.
Lesrooster
| DAG & TIJD | LESSEN/WORKSHOPS | LOCATIE |
|---|---|---|
| Maandag: 19.30 – 21.30 | Zangworkshops (om de week) | Yogastudio Winnie Pollard Hoofdweg 264, Paterswolde |
| Zaterdag: 13.30 – 16.00 | Klank/Mantra Workshops (18 januari, 1 maart, 12 april) | Yogastudio Winnie Pollard Hoofdweg 264, Paterswolde |
Praktische tips voor de yogales
- geen zware maaltijden binnen 2 uur voor aanvang les
- draag loszittende kleding
- neem mee: flesje water; grote handdoek voor over je yogamatje, evt. dekentje/ meditatieshawl
Aansprakelijkheid
Deelname aan de activiteiten van Yogastudio Winnie Pollard geschiedt op eigen risico. Respecteer je grenzen en forceer niets. Je bent en blijft zelf verantwoordelijk wanneer je bij ons yogalessen gaat volgen in Groningen/Drenthe.
Overleg in geval van gezondheidsklachten met de arts of deelname aan betreffende activiteit raadzaam is.
Yogastudio Winnie Pollard is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan.
BELANGRIJKE RICHTLIJNEN
Elke persoon met een bekende medische aandoening moet altijd zijn arts raadplegen voordat hij yoga beoefent. Vrouwen die menstrueren (op de eerste 3 dagen van de cyclus) of zwanger zijn, moeten vuurademhaling en andere oefeningen vermijden die het navelcentrum krachtig aanspreken, zoals Sat Kriya. Omgekeerde houdingen waarbij de benen hoger worden opgetild dan het navelpunt moeten ook worden vermeden. Lang diep ademen kan dan worden gedaan in plaats van de vuurademhaling. Rusten in de kinderhouding of savasana, tijdens houdingen zoals ‘stretchpose’ wordt ook aangemoedigd.